Les 0 principales raisons de prendre un bain de glace tortueux

Demandez à un vlog monian aujourd’hui!

Le lecteur souhaite comprendre quand devez-vous le bain de glace aussi bien que pourquoi ?! ainsi que lorsque vous devez simplement utiliser de grands pois «ol sac o».
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J’étais vraiment givante après ma course aujourd’hui tout en répondant aux e-mails à tous les tâches multiples. au moyen d’Instagram –

Je suis enfin dans une zone à long terme et je souhaite demander un peu plus de détails après le glaçage. J’ai vu des photos sur votre blog vous montrant dans l’océan, dans une piscine ainsi que souvent en utilisant des sacs de pois surgelés sur les genoux…

Pouvez-vous fournir une courte somme de ce que nous essayons de réaliser avec le «bain de glace» ainsi que exactement comment nous pouvons faire la différence entre les circonstances qui exigent un sac à court terme ainsi que des circonstances qui nécessitent une baisse dans le baignoire avec de la glace… ???

Quand prendre un bain de glace vs quand utiliser un vlog de pack de glace

N’oubliez pas que l’utilisation du glaçage comme un pansement pour pousser avec des blessures à la surutilisation mal à l’aise n’est pas recommandée. Cependant, le givrage en conjonction avec le repos peut considérablement augmenter le temps de guérison ainsi que les performances sportives. – au moyen de l’actif

My Publish Marine Corps Marathon Ice Bath…

Ressources:

8 DOS de bain de glace ainsi que non au moyen d’active

Comment prendre un bain de glace

Bains de glace thérapie froide au moyen de Runnersworld

Une vitesse de bain de glace se rétablit-elle?

Et si vous êtes dans une vidéo en Maillots Équipe de Serbie de football profitant de l’humeur…

Toutes les pires choses qui se produisent pendant la course

Question: Êtes-vous un bain de glace? Buvez-vous des glaces?

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