5 façons de se lier avec des collègues (en plus d’une heure ravie)

pour de nombreux 9 à 5eurs, l’heure ravie est la manière incontournable d’interagir avec des officiers en dehors du travail – et cela le fait depuis des années. Selon une enquête CareerBuilder de 2008, 1 personne sur 5 y assistait, et 82% des personnes qui se sont présentées étaient là pour se lier avec des collègues. Mais que se passe-t-il si vous essayez de vous en tenir à une routine saine qui n’implique pas les bières et les aliments de bar mieux après le travail?

Socialiser avec vos collègues et faire des choix sains ne doivent pas être impossibles. Voici quelques façons sans alcool de passer du temps avec vos collègues qui gardent toujours le «heureux» à l’heure heureuse.

5 façons de se connecter avec des collègues en dehors du bureau

Faire transpirer votre groupe. Une séance d’entraînement d’équipe est le moyen idéal de se lier avec des collègues et de se faufiler dans un certain exercice en même temps. Mettez vos compétences de travail de transpiration à bon escient tout en brûlant des calories dans un cours de cyclisme intérieur, une session de bootcamp ou même un jogging de groupe.

Trouvez vos artistes intérieurs. Ne prenez pas un cours d’art avant de l’essayer! Non seulement une classe de peinture est une façon créative de se lier avec des collègues, mais il peut également être un moyen efficace de gérer le stress. Selon une étude récente, 45 minutes d’activité créative peuvent considérablement réduire la tension Maillots AZ Alkmaar dans le corps, quelle que soit votre expérience artistique ou votre talent. (Obtenir des artsy peut également être idéal pour casser la tension en solo: voici pourquoi de nombreux adultes sont dans des livres à colorier.)

Explorez la ville ensemble. Vous voulez accroître la collaboration et les compétences de résolution de problèmes de groupe? Allez dans une chasse au trésor! Cette activité divertissante permet aux collègues de concourir en dehors de la salle de conférence et peut également vous aider à atteindre votre objectif quotidien. Organisez-en un avec un service local qui mène des chasses dans votre région, ou suivez une application ou un site Web, comme Big Maillots Real Betis Balompie City Hunt.

Donnez à chacun une spatule. Inscrivez-vous à un cours de cuisine avec vos collègues de travail, et si vous le souhaitez, faites-en un concours amusant. Deux équipes peuvent se débrouiller pour le meilleur plat, et les managers peuvent être les juges. Recherchez simplement des cours de cuisine locaux dans votre région qui se spécialisent dans les événements d’entreprise et préparez-vous à un plaisir délicieux!

Faites une promenade: rien ne vaut de faire de l’air frais. Prenez une pause de l’écran de votre ordinateur et rattrapez vos pairs en vous promenant après le travail, ou même sur votre pause déjeuner. Gardez la conversation légère – les sujets non liés au travail sont encouragés. Et si le soleil se couche lorsque vous touchez le trottoir, assurez-vous de suivre ces conseils de marche.

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Ces informations sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer au diagnostic ou au traitement médical. Vous devez ne pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou un état. Vérifiez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de fitness.

Emma Leyton

Emma Leyton fait connaître la vie saine pour la santé du groupe Fitbit. Amateur de tout ce qui concerne la santé et le bien-être, Emma a une passion pour le bien-être en milieu de travail et comment cela a un impact positif sur la vie des gens. Vous pouvez la trouver à pied partout à pied, courir les collines Maillots Athletic Bilbao de San Francisco, rôtir des choux de Bruxelles dans son four et mélanger des smoothies dans son vitamix.