Comment courir avec un genou sanglant

Une partie cruciale de la course est de découvrir exactement comment courir dans des situations mal à l’aise, par exemple – frottements ou par mauvais temps. Aujourd’hui, je suis ici pour vous montrer exactement comment courir avec un genou sanglant. Les choses que je fais pour RER, un tel martyr non ?!

J’ai essayé de supprimer mon long terme aujourd’hui étant donné que je vais passer du temps avec Matt demain. J’ai fait un peu de danse féline pour me réchauffer aussi bien que pour commencer ma journée (consultez Instagram pour cela).
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Lalala J’étais à 10,5 miles dans mon 15 miler, totalement perdu dans mes pensées quand Bam!

Une fois la Maillots SSC Napoli seconde, je courais, la suivante, je dérapais sur le trottoir. Avant de me rendre compte, j’ai senti mon genou idéal claquer dans le sol ainsi que ma main idéale glissa le long du trottoir. J’ai dit: “Bon sang!” En plus de sauter rapidement autant que d’empêcher le moins d’embarras et de continuer à courir.

Ensuite, j’ai regardé mon genou et j’ai vu du sang. Donc, je me suis arrêté et inspecté – oui, sanglant et d’une ecchymose se formait rapidement.

J’aurais pu me retourner vers mes voitures et mon camion qui était à un mile ainsi qu’à moitié ou a continué à suivre mon chemin pré-planifié qui était de plus à 4 miles de là. J’ai pensé que je suis peut-être douloureux pendant quelques jours, donc je peux également faire surface cette course avant que mon corps ne réalise ce qui s’est passé.

J’ai dit que tu étais un tripper!

Comment courir avec un genou sanglant:

Imaginez que Maillots Équipe de Pologne de football cela ne faisait pas de mal. Comme ça va faire beaucoup plus de mal lorsque vous arrêtez de courir!

Essayez d’arrêter le saignement avec quelque chose. Si vous n’avez rien, laissez le sang couler dans votre jambe pour que votre chaussette l’imprégner.

Prenez des photos afin que vous puissiez l’instagram et semblez-vous que vous êtes hardcore.

Utilisez-le comme une raison de ne pas le bain de glace étant donné qu’il piquerait aussi beaucoup.

Ignorez les gens qui regardent votre genou pendant que vous passez, persuadez-vous qu’ils sont satisfaits de vos capacités de course et non de capacités de coagulation sanguine.

Continuez à courir – comme si vous étiez pourchassé, peut-être.

Ensuite, mangez une pastèque car elle est excellente pour la récupération.

15 fait.

Quand j’ai cessé de courir et je l’ai donné, j’ai vu qu’il était déjà enflammé et meurtri. Bah.

Donc, mon dernier conseil – glacez votre genou avant qu’il ne devienne beaucoup plus gonflé.

Attendre! Cela n’a pas chuté aussi bien que les ordures ici. J’ai un repas qui vaut la peine d’être discuté – hier soir, j’avais un saumon farcis pour le dîner. C’était génial.

Question: En effet ou non – auriez-vous continué à courir?

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