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Eh bien, restez à l’écoute parce que j’ai bientôt des ressources. Mais voici quelques suggestions pour quelqu’un de nouveau pour l’entraînement en force.

Demandez à un monian

Avez-vous des suggestions ou des ressources pour quelqu’un qui est nouveau dans la formation en force?

Ressources d’entraînement en force:

Sites Internet:

Fitness du magazine de santé pour femmes

Magazine d’oxygène

Livres:

Big d’exercices de la santé des femmes

Nouvelles directives de levage pour les femmes

La quantité de protéines et de calories que vous devez manger dépend de vous. Vos objectifs, votre fitness, votre corps, votre numéro social et vos numéro de sécurité, vos cils… alors Maillots Tunisie faites votre truc là-dessus. J’ai lu des suggestions qui varient vraiment. Le CDC dit environ 46 grammes par jour pour les femmes, 56 grammes pour hommes.

(la source)

Vous avez une question pour ce monican? Envoyez-moi un courriel à RuneatrePeat sur gmail.com

Question: À quelle fréquence vous entraînez-vous en force?

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⚡ par ShareaHolic

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